ピラティスとはドイツ人のジョセフ・Ｈ・ピラティスが第一次世界大戦中に負傷した兵士のために開発したリハビリ用のエクササイズです。 その後アメリカに渡り、ニューヨークで故障をかかえるダンサーが多く通ったことから現在のピラティスになり、海外セレブも注目した全米で話題のスーパーエクササイズです。

３つのポイント

正しい姿勢（アライメント）・呼吸・コアの筋肉（深層筋）を意識することによって体の歪みを整え、柔軟性と筋力を養い、ムダな脂肪を取り除いてくれます。
自分を高めたい方はもちろん、筋肉に自信がない方、体力に行き詰まりを感じている方、首や肩の凝り、腰痛、骨盤の歪みを改善したい方にも、お勧めします。

曜日・時間

講師：斉藤真弓

札幌市内にて、主にピラティスを指導。
その他、アクアビクス、水中ウォーキング、エアロビクスも指導。
・ＢＡＳＩ（Body Arts and Science International）ピラティスコンプリヘンシィブ認定
・ピーク　ピラティスＰＰＳⅠ
・FTPベーシックマットピラティス　マスタートレーナー
・FTPピラティス　（ベーシックマット・アドバンスマット・パーソナル）

Halau（教室）開設15年目、カルチャー教室･スタジオクラスと20クラスを受け持っている門間久子先生主宰の門間フラ教室は、10年以上も続けている生徒も多くアットファミリーなグループです。 Kumu（先生）はホノルル在住のカレン・アイウさんとクウイポクムカヒさんです。カレン先生の母である偉大なKumu、マイキ・アイウさんから継承されているエレガントなHulaを愛し、基本をモットーにしております。

活動実績

フラ・ホオラウナ・アロハ2007 コンペティション　総合優勝 2年に1度の発表会、ボランティアショー、クリスマスパーティーなど、年間を通して活躍しています。

曜日・時間

講師：門間久子

1994年6月、『「HALAU HAWAII」の札幌校として開校。
『KUMU KAREN AIUの教えを純粋に生徒の皆さんに伝える事。基本を大切に、又歌詞の意味をよく理解し表現する事。人の和を大切に心掛ける。』ということをモットーとしている。

1クール10回のレッスンで、爪のお手入れ方法～3Ｄアート～カラーリングデザインの作品作りまでを、1級ネイリストの先生が丁寧に指導してくれます。
本格的なプロを目指すまでは無理だけど、自分やお友達のネイルくらいは自分でやってみたいと思っている方にはぴったりなクラスです。
その時に使用する材料費のみで、筆などは貸し出しなので気軽に始められます。

曜日・時間